Durant les premiers mois après l’accouchement, il est possible que vous vous sentiez angoissée et même confuse. Le fait d’avoir la responsabilité de votre bébé, qui nécessite une attention 24 heures sur 24, peut vous générer de l’anxiété voire un stress post-partum.
Qu’est-ce que le stress post-partum et quels sont ses symptômes ?
Le stress post-partum est la réponse de l’organisme de la mère après l’accouchement. Il est provoqué par les changements liés à l’arrivée d’un bébé à la maison.
Symptômes
Les signes que le stress post-partum provoque chez la mère sont les suivants :
- Anxiété
- Insomnie
- Isolement
- Perte d’appétit
- Frustration et pleurs
Comment le stress affecte-t-il le bébé ?
Les nouveau-nés ont une connexion spéciale avec leur mère, ils sont capables d’identifier les odeurs ou les voix de leurs parents. C’est pourquoi, quand une mère est soumise à une situation de stress, le bébé imite cette réponse et cela provoque une augmentation de sa fréquence cardiaque. Plus la mère montre du stress, plus le bébé en aura. De plus, les symptômes de la mère peuvent se transmettre au bébé. Si le petit sent que sa mère est angoissée, il montrera lui aussi des signes d’angoisse. Il est donc important de se relaxer avant de prendre le bébé dans les bras.
Comment le combattre ?
Voici comment nous pouvons aider à réduire ou prévenir le stress post-partum :
- Ne négligez pas votre alimentation
- Essayez de dormir
- Partagez les responsabilités avec votre partenaire
- Ne laissez pas votre vie de côté
Si malgré ces conseils la situation persiste, consultez un spécialiste.
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